- Consapevolezza del corpo
- Maggiore controllo
- Meno stress
REHAwoman Allenamento pavimento pelvico
Per ottenere un pavimento pelvico vitale e forte.
Quando pensiamo all’esercizio fisico, ci viene subito in mente la palestra e tutti i gruppi muscolari presenti nel corpo di una persona, dimenticando tuttavia che è necessario allenare anche la muscolatura interna, non solo quella esterna. Con esercizi mirati per il pavimento pelvico ed una corretta tecnica di respirazione, possiamo rafforzare anche la muscolatura all’interno del nostro corpo. É chiaro che questo tipo di allenamento si differenzia nettamente dal classico allenamento in palestra.
Se desideri sapere di più sulle particolarità e sui benefici dell’allenamento del pavimento pelvico, rivolgiti a noi – é il nostro forte!
Perché allenare il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è un muscolo, che svolge funzioni importanti: protegge gli organi circostanti quando tossiamo o starnutiamo, regola l’urgenza di urinare e permette di mantenere una postura eretta mentre camminiamo. Garantisce inoltre che lo sfintere vescicale e anale funzionino correttamente, oltre a contribuire ad una vita sessuale appagante.
Più tonica ed elastica è la muscolatura, meglio lavora il pavimento pelvico.
Per questo motivo, è importante rafforzare regolarmente “il core, ovvero la parte centrale del corpo, in cui si concentra la forza” soprattutto durante la gravidanza, ma anche mentre si svolgono comuni attività della vita quotidiana. Purtroppo, molte donne, ma anche tanti uomini, ancora oggi considerano l’allenamento del pavimento pelvico, l’incontinenza oppure la debolezza vescicale argomenti tabù. Raramente se ne parla apertamente, nonostante questo problema colpisce molte persone, che si sentono limitate nella propria vita quotidiana.
Ecco perché ci teniamo particolarmente ad informare le persone sull’importanza della ginnastica per il pavimento pelvico e sulle possibilità di risolvere questo disturbo.
Pavimento pelvico sano con REHAwoman.
Il nostro team di esperti lavora con impegno e passione, per aiutarti a rafforzare il tuo pavimento pelvico e a prevenire l’incontinenza.
Il team di REHAwoman è composto da figure professionali, sempre impegnate nella propria crescita e formazione professionale, che collaborano e si confrontano costantemente, supportandosi a vicenda. In questo modo, il nostro concetto è in continua evoluzione e ci dà la possibilità di offrire prestazioni di alto livello che producono miglioramenti significativi.
Piccoli esercizi di grande efficacia.
L’allenamento del pavimento pelvico è il nostro cavallo di battaglia. Ti facciamo vedere quali sono gli esercizi più efficaci, per rafforzare il pavimento pelvico e per prevenire l’incontinenza.
Che tu sia una donna incinta o meno, gli esercizi per il pavimento pelvico portano maggiore benessere e vantaggi nella vita quotidiana di chiunque, anche se non sempre ne siamo consapevoli, così come non lo siamo dell’esistenza di questo muscolo.
I nostri campi di specializzazione
Stefanie è specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico e per l’incontinenza.
L’obiettivo è di creare un luogo in cui le donne possano parlare apertamente dei loro disturbi.