- Mehr Körperbewusstsein
- Mehr Kontrolle
- Weniger Stress
REHAwoman Beckenbodentraining
Für eine starke Körpermitte.
Wenn wir an körperliches Training denken, fällt uns sofort das Fitnessstudio und all die Muskelgruppen ein, die der Mensch hat. Doch nicht nur die äußere, sondern auch die innere Muskulatur gilt es zu trainieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining und der passenden Atmung stärken wir nämlich die Muskeln in unserem Körperinneren. Diese Art von Training unterscheidet sich deutlich vom klassischen Fitnesstraining.
Über Besonderheiten des Beckenbodentrainings wissen wir Bescheid!
Warum den Beckenboden trainieren?
Der Beckenboden ist ein Muskel, der mehr wichtige Funktionen im Körper erfüllt, als wir denken. Er schützt die umliegenden Organe beim Husten oder Niesen, steuert den Harndrang und ermöglicht uns einen aufrechten Gang. Der Beckenboden sorgt dafür, dass der Schließmuskel von Blase und Darm funktioniert und trägt außerdem zu einer lustvollen Sexualität bei.
Je stärker und elastischer die Muskulatur, umso besser kann der Beckenboden arbeiten.
Aus diesem Grund ist es besonders in der Schwangerschaft, aber auch im alltäglichen Leben wichtig, das „Kraftzentrum des Körpers“ regelmäßig zu stärken. Viele Frauen und auch Männer sehen das Beckenbodentraining, die Inkontinenz oder eine schwache Blase allerdings immer noch als Tabuthema an. Es wird selten offen über das Problem gesprochen, obwohl es viele Menschen betrifft und im alltäglichen Leben einschränkt.
Umso wichtiger ist es für uns, die Menschen über das Beckenbodentraining aufzuklären und über die Möglichkeiten zur Behebung des Problems zu informieren.
Auf dem Weg zur starken Körpermitte mit REHAwoman.
Unser Team von Experten arbeitet mit viel Erfahrung und Passion, an der Stärkung deines Beckenbodens und Vorbeugung von Inkontinenz.
Das Team von REHAwoman besteht aus Fachexperten, die sich ständig im eigenen wissenschaftlichen Bereich weiterbilden, innerhalb des Teams austauschen und gegenseitig beratend zur Seite stehen. Unser Konzept wird somit immer weiter verbessert, um einzigartige Behandlungen und effektive Fortschritte zu bewirken.
Kleine Übungen mit großer Wirkung.
Im Bereich des Beckenbodentrainings fühlen wir uns zuhause. Wir zeigen dir die effektivsten Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Vorbeugung von Inkontinenz.
Für Frauen in der Schwangerschaft oder nicht – Beckenbodenübungen geben jeder Frau ein Stück mehr Wohlbefinden sowie viele weitere Vorteile im alltäglichen Leben, die genauso versteckt sind wie der Muskel selbst.
Unsere Fachgebiete
Stefanie ist im Bereich Beckenboden und Rehabilitation bei Inkontinenz spezialisiert.
Das Ziel ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Frauen offen über ihre Beschwerden sprechen können.